کتاب 7 سرنخ اشتباه های ما در زندگی

بررسی 7 عملکرد غلط رایج در زندگی که همه‌شان به بن‌بست می‌رسند!
و روش حل هرکدام.

.
.

همه ما مشکلات در زندگی را به نحوی تجربه کرده‌ایم. کارهایی کرده‌ایم که بر زندگی‌مان تأثیر منفی داشته است. اما چگونه از دام اشتباهاتمان در زندگی خلاص شویم؟ خوشبختانه این رفتارها اکثراً الگوهای مشخص و تکراری دارند که با پی بردن به آن‌ها می‌توانیم از اتلاف وقت، پول و سرمایهٔ احساسی خود جلوگیری و در زمان صرفه‌جویی کنیم. این 7 الگوی غلط را بشناسید. این‌ها سرنخ اشتباهات شما در زندگی هستند. این 7 الگوی اشتباه را انجام ندهید تا به قله‌های موفقیت برسید.

 ..

همه‌ی ما! (مقدمه‌ی کتاب)

همه ی ما مشکلات و شکست در زندگی را به نحوی تجربه کرده‌ایم. اشتباه کرده ایم. خطا داشته ایم. در روابطمان، در انتخاب هایمان یا در شغل مان. خلاصه  کارهایی کرده‌ایم که بر زندگی‌مان تأثیر منفی گذاشته است. و باعث عدم رشد، درجازدن، ورشکست شدن و حتی افسردگی و ناامیدیِ ما شده است. کسی نیست که طعم اشتباه کردن در زندگی را نچشیده باشد.
اما چگونه از دام اشتباهاتمان در زندگی خلاص شویم؟ خوشبختانه این رفتارها و اشتباهات، اکثراً الگوهای مشخص و تکراری دارند که با پی بردن به آن‌ها می‌توانیم از اتلاف وقت، پول و سرمایه ی احساسی خود جلوگیری کرده و در زمان خود صرفه‌جویی کنیم.
این 7 الگوی غلط را بشناسید. این‌ها سرنخ اشتباهات شما در زندگی هستند. این 7 الگوی اشتباه را انجام ندهید تا به قله‌های موفقیت برسید.

همه ی ما کمابیش با ناکامی آشناییم و برخی کمتر و برخی بیشتر آن را تجربه کرده‌ایم. آیا این چیز بدی است؟ اصلاً. زندگی سفری بین شادی‌ها و غم‌ها، شدن‌ها و نشدن‌ها، رسیدن‌ها و نرسیدن‌ها و شکست‌ها و موفقیت‌هاست. مخصوصاً وقتی در مسیری، خام و تازه‌کار هستیم احتمال شکست و اشتباه بیشتر است. چون یک سفر و مسیر از خامی به پختگی داریم. و طبیعتاً در ابتدای راه که اوج خامی است، دچار خطاهای بیشتری خواهیم شد.

در ابتدا باید بگویم به خودتان حق اشتباه کردن و خطا را بدهید. یعنی قرار نیست ما اشتباه نکنیم! چون اگر فکر کنید که نباید اشتباه کنید احتمالاً اولاً به وسواس فکری دچار خواهید شد و تصمیم گرفتن برایتان سخت‌ترین کار دنیا خواهد شد. چرا؟ چون وقتی که می‌خواهید خطا نکنید، بیش از حد ترسو و محتاط خواهید شد و مدام این دست آن دست و سبک سنگین خواهید کرد که مبادا اشتباه کنید. و این طرز فکر، تصمیم گرفتن را به کاری بسیار سخت تبدیل خواهد کرد.
و نهایتاً، هم زمان را ازدست می دهید هم تصمیم های محتاطانه و اشتباه خواهید گرفت.
ثانیاً وسعت تجارب و زندگی شما محدود خواهد شد.

پس خطا و اشتباه و شکست بخشی از زندگی ماست. چه بخواهیم و چه نخواهیم. چه خوشمان بیاید چه خوشمان نیاید. بنابراین:

اشتباه کردن لزوماً ایراد نیست، بلکه
تأمل نکردن در خطاهایمان ایراد است.

اینکه برنگردیم و تفکر نکنیم که: چه شد؟ چه نشد؟ چه اتفاقی افتاد؟ چرا اینگونه شد؟ چطور اشتباه کردم؟ کجا را درست و کجا را خطا رفتم؟ ضعفم چه بود؟ چرا این گونه شد؟ چه الگوهایی در ناخوداگاهم باعث این خطا شد؟ و…

.
مشخصات دقیق‌تر کتاب:

این کتاب شامل 8 فصل هست و 128 صفحه دارد. عناوین فصول را در زیر می‌بینید:
فصل ا: همه‌ی ما
فصل 2: عملِ تکراری
فصل 3: عملِ واکنشی
فصل 4: عملِ بیش از حد
فصل 5: بی عملی
فصل 6: عمل برای دیگران
فصل 7: عملِ تصنعی
فصل 8: رهاکردن!

زیر عنوان‌هاب فصول کتاب:

همه ی ما…
روی شکست تمرکز کنید، نه موفقیت!
کمدی و تراژدی

الگوی شماره 1: عملِ تکراری
رفتن در بازی قربانی

الگوی شماره 2: عملِ واکنشی
اکستنشن شدن!
مدیتیشن
سه بخش مغز

الگوی شماره 3: عملِ بیش از حد
کمیت یا کیفیت؟
لزومِ ترمزکردن در زندگی

الگوی شماره 4: بی عملی
صبر یا تحمل؟!
تفاوت بین ترس، استرس و اضطراب
درمان ترس
درمان اضطراب

الگوی شماره 5: عمل برای دیگران
حامی گری سالم و ناسالم

الگوی شماره 6: عملِ تصنعی
شِبه تغییر

الگوی شماره7: رهاکردن!
تفاوت شکست و حقارت
ناامیدی

 .

.

.

بخشی از آنچه در این کتاب می‌آموزید:

روی شکست تمرکز کنید، نه موفقیت!

اشتباه متداول اکثر آدم‌ها این است که تمرکزشان بیش از حد روی موفقیت است، مدام درحال خواندن کتب و مقالات موفقیت هستند. درحالی‌که راز اصلی این است که تمرکز باید روی شکست‌ها و خطاها باشد.
در خطاها و شکست‌ها الگوها را بهتر می‌توان درآورد، بیشتر می توان یادگرفت و رشد کرد. و تأمل روی خطاهاست که باعث می‌شود راه و مسیر درست را پیداکرده و به‌سوی موفقیت گام برداریم.
درواقع این کتاب دعوتی است برای تفکر. تفکر روی ضعف‌ها، خطاها و اشتباهات:

به‌جای اینکه مدام و فقط ماجرای زندگی آدم‌های موفق و کتاب‌هایی درباره ی موفقیت بخوانیم و به‌جای اینکه تمرکز کنیم روی چگونه موفق شدن، بیشتر زمان بگذاریم روی خطاها.

درست است که خواندن زندگی افراد موفق انگیزه‌بخش است. اینکه فلانی با اینکه از دانشگاه بیرون آمد و هیچی نداشت، تبدیل به یکی از ثروتمندترین افراد جهان شد، جالب و خواندنی است. اما اینجا یک واقعیت‌های بزرگی نادیده گرفته می‌شود. اینکه چند نفر موفق نشدند؟! هزاران و میلیون ها نفر! در یک مسیر خاص، صدها هزار نفر موفق نشده‌اند! فقط یک نفر شده! حالا شاید خیال کنیم اگر دانشگاه را رها کنیم، پس موفق می‌شویم! اما واقعاً از میان تمام افرادی که دانشگاه را رها کردند، چند نفر استیوجابز و بیل گیتس شدند؟ چند نفر نشدند؟ خیلی بیشتر! به نظرم:

این یکی از معضلات دنیای امروزی و جامعه ما است که کتاب های بسیار زیادی درباره ی موفقیت
و آدم‌های موفق نوشته می‌شود، اما درباره ی شکست انگار دوست نداریم بخوانیم، دوست نداریم بشنویم!

59,000 تومانافزودن به سبد خرید

.درباره مرتضی رجب نیا:

• مرتضی رجب نیا مدیر سایت ارتباط سبز، روان تحلیل‌گر و مدرس خودتحلیل‌گری(خودشناسی) براساس متدهای روانشناسی تحلیلی(analytical psychology)
• عضو هیئت تحریریه مجله پنجره خلاقیت.
• نویسنده کتاب «ارتباطات، پررویی نیست!» که در عرض کمتر از یکسال به سومین چاپ رسیده است. (هر چاپ در 2000 نسخه)
• هم‌نشینی و گفتگو با بزرگان آموزش در ایران که در حدود 20 شماره از مجله خلاقیت به چاپ رسیده است.
• نویسنده بیش از ۴۷ مقاله تخصصی در زمینه روابط بین فردی و خودشناسی.
• بیش از 500 ساعت مشاوره فردی و سازمانی.
• برگزاری کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مختلف در حیطه فردی و سازمانی.
• مدرس دوره‌های موفقیت360 درجه، شکارچیان خوشبختی، روابط عاطفی، از خجولی تا قاطعیت و دوره‌ی آموزشی-کوچینگِ «مسیر سفر زندگی» کارگاه‌های نقشه گنج روابط، نوشدن، گفتگوهای حساس، کارگاه رازهای جذابیت (در اصفهان)، اصول شناخت شخصیت دیگران همایش ماشین خلق ثروت و…

خطاهای ما مثل سوراخ‌های جیب ماست:

اگر من جیبم سوراخ باشد و مدام در آن چیزی بریزم، چه می‌شود؟ هیچ! انگار که چیزی نریخته‌ام!

سال‌های دور، پدری نقشه ای به فکرش رسید و به پسرش گفت: «بیا روبروی همین کوه یک انبار بزرگ بسازیم و 40 سال گندم ذخیره کنیم. هرسال آبسالی بود بیشتر، هرسال خشک‌سالی بود کمتر. پس‌ازآن ما یک انبار داریم با پشتوانه ی 40 ساله. این معرکه است. دیگر هر طور دوست داشتیم زندگی می‌کنیم. هر وقت خواستیم می‌کاریم هر وقت هم خشک‌سالی شد ککمان نمی‌گزد.» پسر هم گفت: «درود بر تو! چه مغز اقتصادی ای داری پدر. موافقم. همین کار را می کنیم.»
خلاصه که 40 سال گذشت و اتفاقاً در چهل و یکمین سال خشک‌سالی شدیدی شد! پدر با نگاهی لبریز از غرور رو به پسر کرد و گفت: «خب ما که خیالمان راحت است. برو و کمی گندم از انبارمان بیاور.»
پسر رفت و چند سنگ را کنار زد تا کمی گندم بردارد. دستش را هر چه فرو برد، گندمی به دستش نرسید. باز هم سنگ‌های دیگری را کنار زد و باز هم خبری از گندم نبود! به‌اندازه‌ای آنجا را کَند و سنگ‌ها را از راه برداشت که بتواند خودش وارد انبار بزرگ شود. وقتی وارد شد به‌جای گندم، صدها لانه ی موش دید! بله موش‌ها طی 40 سال آرام‌آرام سراغ همه ی گندم‌ها رسیده بودند! اینجاست که مولانا می‌فرماید:

گر نه موشی دزد در انبار ماست
گندم اعمال چل‌ساله کجاست؟
اول ای جان دفع شر موش کن
وانگهان در جمع گندم جوش کن!

پس اول باید موش‌ها را چاره کنیم. سوراخ‌های جیب خود را چاره کنیم. بعد به‌سوی رشد و موفقیت و جمع‌کردن گام برداریم. وگرنه به خیری نخواهیم رسید.

و اگر کمی دقت کنید ردپای این موضوع را دقیقاً در زندگی برخی (یا شاید خودتان!) می‌توانید ببینید. کسانی که در ظاهر خیلی کارها می‌کنند اما بعد از 20 سال که نگاه می‌کنی، عملاً تغییری نکرده‌اند، رشدی نکرده‌اند.
دلیلش چیست؟ همان‌که سوراخِ خطاها و اشتباهات خود را نپوشانده‌اند.

باور کنید میانبری نداریم. صبر و حوصله کنید. بدون تأمل در خطاهایمان تنها درجا خواهیم زد. گاهی باحوصله و تفکر بیشتر، در درازمدت بسیار شتاب بیشتری خواهید گرفت. و در یک‌کلام می‌خواهم حرف اصلی این کتاب را تکرار کنم که:

روی شکست و خطاهایتان تمرکز کنید، هیچ‌چیز به اندازه ی این شما را به پیروزی و موفقیت نزدیک نمی‌کند!

59,000 تومانافزودن به سبد خرید