کتاب: ارتباطات پررویی نیست!

.

.

چگونه در 48 ساعت، دکتر روابط خود شوید!

.
.

• عوامل اصلی خراب شدن رابطه‌ها و راه مقابله با آنها
• از کجا بفهمیم دیگران درباره ما چه فکری می‌کنند؟
• چطور کسی را بشناسیم و بفهمیم فرد سالمی هست یا نه.
• به چه کسی اعتماد کنیم و چگونه اعتماد کنیم؟
• چطور در دام روابط تکراری و آدمهای تکراری گیر نکنیم
• چگونه نزد دیگران برای خود تولید اعتبار کنیم.
• چطور گفتگوها و مذاکرات حساس خود را مدیریت کنیم
• چگونه بفهمیم در رابطه ای بمانیم یا تمامش کنیم و قبل از اتمام چکار کنیم؟

 

این کتاب کمک میکند تا بدانید چطور لذت و صمیمیت واقعی را در روابط خود تجربه کنید و افراد درستی را برای دوستی و هر نوع ارتباط خود انتخاب کنید و در نتیجه روابط شخصی و حرفه ای عالی ایجاد کنید

 

تمرکز این کتاب روی مهارت نیست. مهارت‌ها سخت‌ترین قسمت آموزش هستند که به تکرار و تمرین فراوان نیاز دارند. این کتاب مستقیماً روی نگاه و نگرش شما به مقوله ارتباطات نظر دارد و به همین دلیل پس از مطالعه‌ی آن، خیلی سریع نتایج فوق‌العاده‌اش را لمس خواهید کرد!

 

 ..

صحبت خودمانی! (مقدمه‌ی کتاب)

ما به‌صورت غریزی غذا می‌خوریم اما ممکن است با بدغذا خوردن، آسیب‌های جدی به خودمان بزنیم. درست است که به‌صورت غریزی و طبیعی از نوزادی تابه‌حال، روابط مختلف را تجربه کرده‌ایم و در پیرامون خود نیز انواع رابطه‌ها را دیده‌ایم، ولی این دلیل بر دانستن همه‌چیز نیست و ممکن است با اشتباهات خود، روابط مثبت و سودمندی ایجاد نکنیم. اولین قدم این است که بپذیریم و باور کنیم باید یاد بگیریم تا بتوانیم تأثیرگذارتر باشیم و مهارت‌های ضروری و دانشمان را توسعه بدهیم.

این کتاب برای کسانی است که نمی‌خواهند همه‌چیز را با آزمون‌وخطا فرابگیرند و عمر و زمان خود را هدر دهند! همه‌چیز به‌سرعت پیشرفت می‌کند و برای اینکه عقب نمانیم باید مدام نگرش، دانش و مهارت کسب کنیم.

روابط بین انسانها از کودکی دغدغه من بوده و از اینکه می‌دیدم افراد چقدر راحت سر این مسئله زیان می‌کنند و چقدر مسائل ریز و کوچک که به‌راحتی قابل‌حل است، با صحبت نکردن یا بد صحبت کردن و یا با رفتارهای اشتباه، به‌مرورزمان بزرگ و بزرگ‌تر می‌شوند، حرص می‌خوردم! بعد از مطالعات فراوان، انتشار مقالات مختلف در سایت‌ها و نشریات و صحبت با اساتید این حوزه در ایران، تصمیم به نوشتن این کتاب گرفتم. تمام مطالب را شخصاً در روابط خودم و بسیاری افراد تست نموده‌ام و واقعاً اگر تنها یکی دوتا از آن‌ها را هم اجرا کنید روابطتان از پایه دگرگون خواهد شد!! همچنین موفقیت‌ها، میزان شادی و رضایت درونی خیلی بیشتری را تجربه خواهید کرد.

در این کتاب می‌خواهیم باهم روی نگرش‌ها، باورها، الگوهای ذهنی و داشتن دید صحیح در ارتباطات کارکنیم. قرار نیست راهکارهای عجیب‌وغریب داشته باشیم! می‌خواهیم فضای موجود در ارتباطات را بهتر بشناسیم و درک کنیم. می‌خواهیم قواعد بازی ارتباطات را بهتر و بیشتر یاد بگیریم. داشتن نگرش‌های درست، شانس موفقیت و رسیدن به نتیجه درست و دلخواه را افزایش می‌دهد.

حتماً برای شما هم پیش‌آمده که در نقطه‌ای از زندگی‌تان درباره موضوعی، زاویه دید و نگرشتان به‌کل تغییر کرده. شاید این تغییر بلافاصله و از همان لحظه تغییر بزرگی در زندگی‌تان ایجاد نکرده باشد اما خوب که فکر کنید می‌بینید این تغییر نگرش به‌مرورزمان باعث تغییر در زندگی و حتی شخصیت شما شده است. مثلاً تفاوت میان فردی بی‌سواد را با فردی تحصیل‌کرده را در نظر بگیرید. شاید در ابتدا فکر کنیم فلان فرمول‌های ریاضی یا مسائل تجربی، یا رفتن به دانشگاه و امثالهم، در کجای زندگی‌مان به درد ما خورده است؟! ولی احتمالاً تأیید می‌کنید که به‌واسطه مدرسه رفتن، درس خواندن یا رفتن به دانشگاه، تغییراتی در نوع نگاه ما به زندگی و تعاریف ما از مسائل پیرامونمان به وجود می‌آید.

اگر الان به 5 سال قبل خود فکر کنید، می بینید باورها و نگاه شما به بعضی موضوعات کاملاً تغییر کرده. به همین منوال، 5 سال بعد هم نسبت به اکنون تغییراتی خواهید کرد. با خواندن این کتاب احتمالا زمان رسیدن به خیلی نگرش ها و درس های بزرگ برای شما کوتاه تر خواهد شد!

این کتاب مستقیماً روی نگاه و نگرش شما به مقوله ارتباطات نظر دارد و به همین دلیل
پس از مطالعه‌ی آن، خیلی سریع نتایج فوق‌العاده‌اش را لمس خواهید کرد!

دوست دارم خیلی روی این نکته تأکید کنم و شما خواننده گرامی و عزیز هم این را با قلب و جان خود درک کنید که همه ارتباطات تکنیک‌ها و مهارت‌ها نیست! واقعاً نیست. وقتی نگاه و نگرش درستی نداشته باشیم نه‌تنها تکنیک به کارمان نمی‌آید بلکه اصلاً نمی‌توانیم آن را به‌گونه‌ای درست و موثر انجام دهیم.

شاید قبلاً هم این موضوع را تجربه کرده باشید. به این صورت که از یک کارگاه یا منبع آموزشی دیگر، چند تکنیک را آموخته‌اید ولی بعدها مشاهده کرده‌اید که تفاوت خاصی در روابط شما روی نداده است! مثلاً زیاد از حد روی زبان بدن تأکید شده است! یا اینکه سعی کنیم شبیه روبرویی شویم مثلاً اگر او پاهایش را روی‌هم انداخته ما هم این کار را کنیم!!!

این‌ها شاید برای چند لحظه تأثیرگذار باشند اما انقلابی در روابط شما ایجاد نخواهد شد! خیلی از افرادی که کلماتی چون «گوش دادن فعال» یا «نحوه پرسش کردن» یا … را در آموزش‌های خود بلغور می‌کنند(!) واقعا سطح روابط مخاطبشان را چقدر با این حرف‌های تکراری بالابرده‌اند؟! آیا تمام ارتباطات همین چهارتا کلمه و تکنیک تکراری است؟!!

البته اصلاً منظورم این نیست که مهارت‌ها، کاربردی نیستند. اتفاقاً بسیار هم تأثیرگذارند. حرف من این است که مهارت‌ها بی‌شک سخت‌ترین قسمت ماجرا هستند. مهارت‌ها به تمرین و تکرار و ممارست نیاز دارند. مثل عادت‌های جدیدی هستند که باید درزمانی طولانی اجرا شوند تا تأثیر خود را نشان دهند.

از طرفی در هیچ صورتی و هیچ‌وقت ظاهرسازی و یا به کار بردن کلماتی مصنوعی، جزو راه‌های ارتباط موثر نیستند! و چنانچه تکنیکی را بدون نگرش و درک درست پیاده‌سازی کنید، طرف مقابل مثل برق و باد متوجه حرکات و کلمات تصنعی شما می‌شود.

بنابراین، منظور من این نیست که چیزی را حفظ کنید و آن را روی اطرافیانتان آزمایش کنید! همیشه و همیشه هر حرف و حرکتی از سوی شما باید از اعماق وجودتان باشد و باید به آنچه انجام می‌دهید و آنچه می‌گویید باور داشته باشید در غیر این صورت هیچ‌گونه تأثیر مثبتی ندارد و حتی ممکن است تأثیرات منفی بگذارد.

بازهم تأکید می‌کنم، مطمئناً همه ما دارای عقل و منطق هستیم. وقتی درست بنگریم و قوانین بازی ارتباطات را بهتر بشناسیم، با استفاده از عقل و درایت خودمان و به‌صورت شهودی می‌توانیم تصمیم‌های درست را بگیریم.

.
مشخصات دقیق‌تر کتاب:
این کتاب شامل 6 فصل هست و 152 صفحه دارد. عناوین فصول را در زیر می‌بینید:
فصل ا: نگرش‌های نادرست و ویران‌کننده ارتباط
فصل 2: نگرش‌های درست و سازنده‌ی ارتباط
فصل 3: چطورگفتگو کنیم
فصل 4: صرفه‌جویی در زمان
فصل 5: استراتژی ترک رابطه: هرس کردن روابط
فصل 6: اهمیت روابط – پایان یا نقطه‌ای برای آغاز…

 .

 .

.

.

بخشی از آنچه در این کتاب می‌آموزید:

چطور مطالب جدید را یاد بگیریم!
عوامل اصلی خراب شدن رابطه‌ها و راه مقابله با آنها.
از کجا بفهمیم دیگران درباره ما چه فکری می‌کنند؟ و چطور کاری کنیم تا درباره ما برداشت اشتباه نکنند.
چطور واقعا آدمها را بشناسیم؟ راههای شناخت انسانها چیست.
چگونه بهتر بشنویم و بهتر شنیده شویم.
چطور در دام روابط تکراری و آدمهای تکراری گیر نکنیم.
به چه کسی اعتماد کنیم و چگونه اعتماد کنیم.
قاتل صمیمیت را بشناسیم و از آن دوری کنیم.
راز نفوذ در دل آدمها.
مزایای خشم در روابط و راه کنترل آن.
چگونه در بلندمدت نزد دیگران برای خود تولید اعتبار کنیم.
روابط تیره و کدورت ها را چطور بازسازی کنیم.
دو راز مهم برای داشتن گفتگویی عالی.
چطور ما افسار هیجاناتمان را در دست بگیریم و برده‌ی هیجانات خود نشویم.
چگونه درباره موضوعات حساس و جنجال برانگیز گفتگو کنیم.
چطور متقاعدکننده صحبت کنیم ولی گستاخ نباشیم.
سرنخ ها و اخطارهای کاربردی برای تشخیص درستی خودمان رابطه و فرد مقابلتان.
شناخت افراد ناسالم.
پایان دادن به روابط بد و متوسط.
چگونه بفهمیم در رابطه ای بمانیم یا تمامش کنیم.
قبل از اتمام رابطه چه کنیم.
فلسفه روابط و ارتباطات چیست.
جایگاه رابطه ها در ذهن ما کجا باشد.
چطور خوب و درست کنیم.

نظرات برخی از خوانندگان کتاب و سایر آموزش‌های ما بدون کوچکترین تغییر:

بهار: سلام بسیار عالی بود آفرین برشما، فیلم 4 دقیقه ای مهارتهای ارتباطی رو هم دیدم خیلی عالی بود.
باران حمیدی: بسیار عالی است آموزش هایتان ان شالله بدرخشید.
زهرا محمدشاه: عالی بود ……موفق باشید آقای رجب نیا.
س حاجیان: خیلی ممنون ،عالی بود سپاس فراوان
م مهرجردی: سلام. خسته نباشید آقای رجب نیا. فایل صوتیتوون رو گوش کردم بسیار لذت بردم و آموزنده بود. ممنونم
ج محرابیان: خیلی عالی بود امیدوارم همیشه موفق وموید باشید.
س قاسمی: ممنون خیلی خوب بود .بازم از این مقالات بذارید.
ش وزیری: مقالاتتون جالب و مفیدی هست نکات خوبی اشاره شده .ممنون
س اسلامی: ممنون از مطالب تاثیر گذار و کارآمدتون عالی بود.
م سرخابی: بسیار مختصر و مفید و کاربردی امیدوارم بتونم از مطالب خوبی که شما ارائه میدید استفاده لازم رو ببرم. موفق باشید.
م هانی: چقدر مطالبتون عالیه لطفا ی راه ارتباطی با خودتون بزارید کاشکی میشد ازتون مشاوره بگیرم.

 

 .

اصلا چرا باید درباره ارتباطات یاد بگیریم؟!

انگیزه، تشویق و پشتیبانی: هنگام رودررو شدن با مسائل زندگی به حمایت دیگران نیازمندیم. اگر دقت کنید خیلی از افسردگی‌ها ریشه در انزوا و عدم داشتن روابط خوب دارد. مطمئناً با کمک، تشویق و حمایت دیگران عبور از شرایط سخت راحت‌تر خواهد شد.

الگوبرداری: بسیاری از ما برای موفقیت در کار وزندگی شخصی می‌توانیم با الگوبرداری از افراد موفق در آن حیطه، سرعت و درصد موفقیت خود را چند برابر کنیم. برای نزدیک شدن به این افراد موفق، درس گرفتن از آن‌ها و پی بردن به برنامه‌ها و استراتژی‌های واقعی آن‌ها، نیازمندیم تا روابط بهتر و درست‌تری با آن‌ها برقرار کنیم.

توانایی در نه گفتن: شاید برایتان جالب باشد که گاهی روابط خوب قدرت ما را در نه گفتن به افراد و تعیین حد و حدود در زندگی‌مان بسیار بالا می‌برد. به‌عنوان‌مثال در روابطی که ما وابستگی شدید احساس می‌کنیم، توانایی نه گفتنمان به‌شدت کاهش می‌یابد و لازمه ی کمی آزاد شدن و درآمدن از حس وابستگی شدید این است که با گروه‌ها یا افراد دیگر روابط کارآمدی داشته باشیم تا آن‌ها قدرت، انگیزه و توان موردنیاز ما را در نه گفتن و تعیین حدومرز به ما بدهند.

درمان: برای رشد کردن باید یاد بگیریم که چگونه رها کنیم و گذشته خود را کنار بگذاریم. وقتی با اتفاق‌های دردناک و شکست‌های سخت مواجه می‌شویم، نمی‌توانیم بدون دل‌بستگی به یک‌چیز جدید، چیزی را که باید، رها کنیم و آن را پشت سر بگذاریم. گاهی با یک حمایت و یا عشق تازه، این قدرت را به دست می‌آوریم تا این‌گونه اختلالات عاطفی را درمان کنیم.

رشد شخصیت و پیشرفت: خیلی وقت‌ها ما با ضعف‌ها و کمبودهای درونی شخصیت خود بیگانه هستیم. اصلاً ایرادات خود را نمی‌بینیم و نسبت به قسمت‌های مهمی در خود که باید تغییر کنند، ناآگاه هستیم. برای رفع این مشکل به تلنگری از بیرون نیازمندیم. به دوستان و روابط خوبی که در موقع لزوم به ما بگویند که داریم اشتباه بزرگی می‌کنیم و ما را نسبت به رفتارهای اشتباهمان آگاه سازند. این‌یکی از سخت‌ترین موارد است و برای خود ما، توأم با درد و رنج است. ولی یک دوست واقعی در این زمینه به ما کمک می‌کند. و اگر این‌گونه نباشد در پیله خودمان گرفتار می‌شویم و دچار تکبر و از آن بدتر، عدم رشد می‌شویم و به‌احتمال‌زیاد نمی‌توانیم موفق باشیم. ما به بودن در کنار افرادی نیازمندیم که گاهی به ما تلنگری بزنند و کمک کنند تا رشد کنیم.

تکیه‌گاه: در مواقعی که شکست‌خورده‌ایم یا حتی برای رشد خود، چه در کار و چه در زندگی شخصی، به دوستان و روابطی به‌عنوان تکیه‌گاه نیازمندیم. تا با تکیه ذهنی به آن‌ها دلگرمی و پشت‌گرمی بیشتری را احساس کنیم و این، توان ما را بسیار بالا می‌برد.

آرامش: ما خودکفا نیستیم و گاهی لازم است احساساتی را داشته باشیم و به وجود بیاوریم که تنهایی نمی‌توانیم به وجود آورنده‌شان باشیم. انسان‌ها با کنار هم بودن، با کمک کردن به هم، و حتی با حرف زدن با یکدیگر به آرامش می‌رسند. به‌عنوان‌مثال افراد سوگوار را در نظر بگیرید که در سخت‌ترین لحظات علاوه بر یاد خدا توانسته‌اند با حضور و حمایت دیگران آرامش را تجربه کنند.

این لیست می‌تواند خیلی طولانی‌تر ادامه پیدا کند ولی به همین موارد بسنده می‌کنیم!

 

..

.

درباره مرتضی رجب نیا:

• مرتضی رجب نیا مدیر سایت ارتباط سبز، روان تحلیل‌گر و مدرس خودتحلیل‌گری(خودشناسی) براساس متدهای روانشناسی تحلیلی(analytical psychology)
• عضو هیئت تحریریه مجله پنجره خلاقیت.
• نویسنده کتاب «ارتباطات، پررویی نیست!» که در عرض کمتر از یکسال به سومین چاپ رسیده است. (هر چاپ در 2000 نسخه)
• هم‌نشینی و گفتگو با بزرگان آموزش در ایران که در حدود 20 شماره از مجله خلاقیت به چاپ رسیده است.
• نویسنده بیش از ۴۷ مقاله تخصصی در زمینه روابط بین فردی و خودشناسی.
• بیش از 500 ساعت مشاوره فردی و سازمانی.
• برگزاری کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مختلف در حیطه فردی و سازمانی.
• مدرس دوره‌های موفقیت360 درجه، شکارچیان خوشبختی، روابط عاطفی، از خجولی تا قاطعیت و دوره‌ی آموزشی-کوچینگِ «مسیر سفر زندگی» کارگاه‌های نقشه گنج روابط، نوشدن، گفتگوهای حساس، کارگاه رازهای جذابیت (در اصفهان)، اصول شناخت شخصیت دیگران همایش ماشین خلق ثروت و…

 

صرف هزینه برای آموزش سرمایه گذاری است نه هزینه!

برای رسیدن به بینش عمیق و داشتن نگرش درست در روابط خود به صورت تجربی چقدر زمان نیاز است؟ چقدر هزینه صرف می‌شود؟! البته که هزینه صرفا مادی نیست و ای کاش فقط مالی می‌بود! شاید در اطراف خود دیده باشید افرادی را که در نتیجه روابط غلط چقدر ضربه روحی و معنوی خورده اند چقدر زمان و عمر خود را تلف کرده اند . یا اینکه شاید خودتان اینها را تجربه کرده باشید! داشتن روابط خوب به ما کمک می‌کند تا حس بسیار بهتری به زندگی داشته باشیم. صبحها با احساس بهتری از خواب بیدار شویم و شبها با خیال راحت‌تری بخوابیم.

 

 

 

پاسخ به سوالات متداول

آیا در تمام ساعات شبانه‌روز می‌توانم سفارش خود را ثبت کنم؟
پاسخ: بله، شما در ۲۴ ساعت شبانه‌روز و ۷ روز هفته می‌توانید سفارش خود را ثبت کنید.

سفارش من، چه زمانی به دستم خواهد رسید؟
پاسخ: ارسال پست همگی با پست پیشتاز میباشد و نهایتا ظرف دو روز به دست شما خواهد رسید.

سوال خاصی دارم و نیاز به مشاوره دارم، راهی وجود دارد که در تصمیم‌گیری به من کمک کند؟
پاسخ:در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر می‌توانید از طریق فرم بخش تماس با ما و یا تماس با شماره‌ تلفن دفتر ارتباط سبز اقدام نمایید.

مبلغ سفارشم را چگونه می‌توانم پرداخت کنم؟
پاسخ: می‌توانید از طریق درگاه اینترنتی و با استفاده از همه کارت‌های بانکی عضو شبکه شتاب در سایت ارتباط سبز، هزینه سفارش را به‌صورت آنلاین پرداخت کنید.
امکان پرداخت آنلاین ندارم، آیا امکان واریز بانکی یا انتقال وجه به کارت وجود دارد؟ 
پاسخ: بله، می‌توانید.

• آیا می‌خواهید صمیمیت واقعی و دوستان واقعی را بیشتر و بیشتر تجربه کنید؟
• آیا مدام در دام روابطی تکراری و آدمهایی تکراری می‌افتید؟
• از دعوا و جر‌و‌بحث به ستوه آمده‌اید و دوست دارید دعوا به آخرین راه و حتی به راهی خیلی بعید تبدیل شود؟
• از جمله افرادی هستید که در روابط خود از دیگران ضربه خورده‌اید؟و یا از تنهایی خسته شده‌اید…