دوره دانلودی: مهارت در روابط بین فردی

چگونه در سایه روابط بهتر، صمیمیت خود را بیشتر کنیم

 

.

ایجاد ارتباط خوب، مهارت می‌خواهد

برقراری ارتباط به نظر کار ساده ای است و ما فکر می‌کنیم از پس آن برمی آییم. در هر حال ما انسان ها از زمان کودکی مدام در حال گفتگو هستیم و این امری طبیعی تلقی می‌شود بنابراین فقط کافیست دهان بگشاییم و کلمات را از آن خارج کنیم.

وقتی ما شادیم و خود را به کسی نزدیک حس می‌کنیم، ارتباط برقرارکردن کار ساده‌ای است. در این رابطه هر دو طرف احساس خوبی دارند و همه چیز خوب و بی‌کم‌و‌کاست است. اما زمانی که احساس تضاد یا درگیری با کسی داریم، آنگاه در توانایی خود در برقراری ارتباط مناسب دچار تردید می‌شویم.

 

• عکس العمل شما به هنگام عصبانیت چیست؟
• با انتقاد چگونه برخورد می‌کنید؟
• وقتی دیگران در برخورد با شما غیر منطقی هستند یا از گوش دادن به نقطه‌نظرات شما خودداری می‌کنند، چه می‌گویید؟
• وقتی ضعیف و آسیب پذیر هستید چگونه با دیگران ارتباط برقرار می کنید؟

 

به‌ندرت می توان افرادی را یافت که بتوانند در این شرایط، ارتباط مناسب و موثری برقرار کنند. در حالیکه ایجاد ارتباط موثر در این شرایط واقعاً حیاتی است. توانایی برخوردِ موفقیت آمیز با تعارضات، کلید ایجاد صمیمیت، دوستی و توفیق در کار است و این مسئله‌ای است که بسیاری از افراد با آن مشکل دارند.

 

همسران ارتباط خوبی با هم ندارند،
دوستان به‌درستی با یکدیگر رابطه برقرار نمی‌کنند
و اعضای خانواده اغلب در کنترل تضاد و اختلافاتشان بسیار ضعیف عمل می‌کنند.

 

ما به‌صورت غریزی غذا می‌خوریم اما ممکن است با بدغذا خوردن، آسیب‌های جدی به خودمان بزنیم. درست است که به‌صورت غریزی و طبیعی از نوزادی تابه‌حال، روابط مختلف را تجربه کرده‌ایم و در پیرامون خود نیز انواع رابطه‌ها را دیده‌ایم، ولی این دلیل بر دانستن همه‌چیز نیست و ممکن است با اشتباهات خود، ارتباطات مثبت و سودمندی ایجاد نکنیم.

 

اولین قدم این است که بپذیریم و باور کنیم باید یاد بگیریم تا بتوانیم تأثیرگذارتر باشیم و مهارت‌های ضروری و دانشمان را توسعه بدهیم.

این دوره برای کسانی است که نمی‌خواهند همه‌چیز را با آزمون‌وخطا فرابگیرند و عمر و زمان خود را هدر دهند. همه‌چیز به‌سرعت پیشرفت می‌کند و برای اینکه عقب نمانیم باید مدام نگرش، دانش و مهارت کسب کنیم.

.

.

 

اجحاف در حق مهارتهای ارتباطیِ مهم!

در میان مجموعه مهارتهای زندگی، شاید بتوان گفت مهارت‌های ارتباطی بیش از سایر مهارت‌ها مورد توجه قرار گرفته و معمولاً در سازمان‌ها و محیط‌های کسب‌و‌کار هم، منابع قابل توجهی صرف آموزش دادن و یاد گرفتن مهارت‌های ارتباطی و دانش ارتباطات می‌شود.

اما به نظر می‌رسد که حوزه‌های زیرمجموعه‌ی مهارتهای ارتباطی، متناسب با اثربخشی و اهمیت خود، مورد توجه قرار نگرفته‌اند.

در بسیاری از زیرمجموعه‌های مهارتهای ارتباطی، کارآمد بودن مطالب و موضوعات، قربانی‌ جذابیت موضوعات کم اهمیت‌تر شده است.

مثلا در مذاکره، منطقی است که همزمان به مواضع و گفته‌های صریح طرف مقابل و نیز به منافع پنهان و احساسات ناگفته‌ی او توجه کنیم. 

اما بحث‌هایی مانند تحلیل علائم چهره و زبان بدن به خاطر جذاب بودن، سهم بسیار بیشتری از توجه را به خود جلب کرده‌اند. در حدی که مذاکره کردن گاهی اوقات در حد رفتار یک کارآگاه یا بازجو و تلاش دائمی برای کشف انگیزه‌های پنهان کاهش یافته است!

کم نیستند آموزش‌های مذاکره که در آن‌ها، درک و تحلیل مواضع و گفته‌های صریح افراد، در حاشیه‌ی آموزش و در سایه‌ی پیام‌های پنهان و رفتارهای غیرکلامی قرار می‌گیرد.

 

یا مثلا مهارت گفتگو هم (شاید به علت جذابیت کمتر) چندان مورد توجه قرار نمی‌گیرد. اما در مقابل مهارت متقاعدسازی (که مهم است اما در اولویت پایین‌ترین قرار دارد) از استقبال بسیار بیشتری بهره‌مند می‌شود.

 

با کمی دقت در شیوه‌های آموزش مهارت‌های ارتباطی، و نیز موضوعاتی که مورد استقبال قرار می‌گیرند، می‌توانیم موارد متعددی پیدا کنیم که در آنها جذاب بودن بیشتر از اثربخش بودن مورد توجه قرار گرفته است!

 

اما در دوره «مهارت در روابط بین فردی» قصد ما این است که با نگاهی روانکاوانه، به مسائل مهم و مهارتهای اثربخش در حیطه روابط بپردازیم و یکبار به‌طور اساسی قدرت روابط شما را به‌طرز شگفت‌انگیزی افزایش دهیم. به همین منظور تاکید زیادی روی مهارت گفتگو خواهیم داشت:

 

.

 

مهارت گفتگو

استفان کاوی می‌گوید: «در زندگی و شغل ما لحظات تعیین‌کننده‌ای وجود دارد که می‌تواند تفاوتی ایجاد کند. بسیاری از این لحظات تعیین‌کننده ناشی از گفتگوهای حساس و موفقی است که در شرایط هیجانی و با افراد مهم اتفاق می‌افتد و تصمیمات اتخاذشده در آن ما را به سمت راه‌هایی هدایت می‌کند. هریک از آن راه‌ها مقصدی کاملاً متفاوت را پیش روی ما قرار می‌دهد.»

 

متأسفانه این قضیه کمی اپیدمی شده که ما از مباحثی که می‌ترسیم به ما آسیب برساند فرار می‌کنیم و از حرف زدن اجتناب می‌کنیم، به یک امید واهی که گذر زمان مسائل را حل خواهد کرد، یا به هر نحوی کاملاً خودبه‌خود مشکلات حل خواهند شد(!)

به هر شگردی متوسل می‌شویم که از صحبت در مورد موضوعات حساس فرار کنیم. درحالی‌که در ابتدا، مشکل کوچک است و خیلی راحت‌تر حل می‌شود، خودمان کاری می‌کنیم که مشکل بزرگ و تقریباً غیرقابل‌حل شود. حرف نمی‌زنیم، نمی‌زنیم، نمی‌زنیم و ناگهان مسائل کوچک به غده سرطانی تبدیل می‌شوند و کدورت‌های کوچک به ناراحتی‌های عمیق. بعد، تازه نیاز می‌بینیم که صحبت کنیم و عقده‌ها و ناراحتی‌های خود را بروز دهیم.

 

ولی خب آن‌قدر درونمان هیجانی و ملتهب شده، و آن‌قدر مسائل ریزودرشت روی‌هم انبارشده که مانند تیری از کمان رهاشده، در لحظه‌ای می‌خواهیم آتش‌فشان درون خود را تخلیه کنیم! و به‌جای یک گفتگوی خوب، تنها با حمله به‌طرف مقابل، یکی‌یکی تمام آن ناراحتی‌های کوچک را به شکل پکیجی از عصبانیت بر سر دیگران خالی می‌کنیم! فریاد می‌کشیم، کارهایی می‌کنیم و حرف‌هایی می‌زنیم، که بعداً کاملاً پشیمان می‌شویم.

 

به‌طور خلاصه، ما عملاً کارهایی می‌کنیم که دقیقاً ما را از خواسته واقعی‌مان دور می‌کند! شاید اگر بخواهیم نقشه مرگ روابطمان را بکشیم هم همین‌گونه عمل خواهیم کرد!

 

نکته مهمی که در اینجا می‌خواهم در ذهن شما حک شود این است که اختلاف‌نظر و تفاوت عقیده در بین تمامی انسان‌ها وجود دارد.

بین همه دوستان، همکاران، اعضای خانواده و میان همسران. اگر از یک فرد علت جدایی دو شریک یا همسر را بپرسید، خواهد گفت اختلاف‌نظر عامل جدایی بوده، اما راستش را بخواهید:

همه افراد در مورد موضوعات مهم و حساس مثل مسائل مالی، تربیت فرزند، هیجان بخشیدن به زندگی و… نظریات مختلف و بعضاً متفاوتی دارند.

در حقیقت همه افراد درباره این موضوعات مهم باهم بحث می‌کنند اما این‌طور نیست که همه باهم به‌هم بزنند و از یکدیگر جدا شوند. بلکه چگونگی بحث و صحبت در مورد هر موضوعی، خیلی مهم‌تر از خود موضوع و اختلاف‌نظر است. و این دقیقا همان موضوعی است که در دوره «مهارت در روابط بین فردی» روی آن کار خواهیم کرد.

 

.

سرفصل مطالبی که در این دوره می‌آموزید:

چرایی اهمیت روابط در زندگی انسان

بررسی مراحل رشد روان از منظر اریک اریکسون

روابط از نگاه پنجره جوهری

راهکارهای شخصیتیِ ایجاد صمیمیت

مهارتهای گفتگو کردن

مهارتهای شنیداری در روابط 

مهارتهای ابرازی در روابط

و…

.

.

.اامدرس دوره کیست؟

 

• مرتضی رجب نیا مدیر سایت ارتباط سبز، روان تحلیل‌گر و مدرس خودتحلیل‌گری(خودشناسی) براساس متدهای روانشناسی تحلیلی(analytical psychology)
• نویسنده ۴ کتاب:کتاب «ارتباطات، پررویی نیست» در زمینه بهبود روابط صمیمی
• کتاب «نقشه ساخت پازل عزت نفس» در زمینه خودشناسی و عزت نفس
• کتاب «۷سرنخ اشتباه‌های ما در زندگی» در زمینه خودشناسی
• کتاب «افکار منفی‌ات را دور نریز» در زمینه خودشناسی
• تدریس و مشاوره با متدهای روانشناسی تحلیلی
• برگزاری کارگاه ها و دوره‌های آموزشی مختلف در حیطه فردی و سازمانی
• بیش از ۷۰۰ ساعت مشاوره فردی و سازمانی
• برگزاری دوره‌های یکساله خودکاوی
• مدرس دوره‌های موفقیت360 درجه، شکارچیان خوشبختی، روابط عاطفی، از خجولی تا قاطعیت و دوره‌ی آموزشی-کوچینگِ «مسیر سفر زندگی» کارگاه‌های نقشه گنج روابط، نوشدن، گفتگوهای حساس، کارگاه رازهای جذابیت (در اصفهان)، اصول شناخت شخصیت دیگران همایش ماشین خلق ثروت و…

 

روش‌های ثبت نام:

1- بصورت آنلاین و زدن دکمه «افزودن به سبد خرید» در پایین یا بالای همین صفحه.

2- ثبت نام آفلاین. واریز مبلغ دوره به شماره کارت:

6221-0610-5948-3166

به نام مرتضی رجب نیا

و تماس با شماره 09378610602

 

 

راه‌های تماس:

شماره پشتیبانی (هم تماس هم پشتیبانی واتس‌اپی و تلگرامی): ۰۹۳۷۸۶۱۰۶۰۲

 

.

490,000 تومانافزودن به سبد خرید